اللقاء السابع عشر
نخب التمكين — دفعة 25
التوازن الشخصي وإدارة نمط الحياة
30 سبتمبر 2026
19 ربيع الآخر 1448 هـ
4:30 م - 5:50 م
محاور اللقاء
مفهوم التوازن ومجالات الحياة الأساسية، وأثر اختلال النمط اليومي على الصحة النفسية والذهنية.
أدوات عملية لتنظيم اليوم والأسبوع، وبناء خطة شخصية مرنة وقابلة للمراجعة لتحقيق الأهداف.
مناقشة نماذج وتجارب واقعية مع تغذية راجعة تفاعلية لضمان تطبيق الخطط بفعالية.
الملخص
يتناول اللقاء مفهوم التوازن بين جوانب الحياة وأثر النمط اليومي على الصحة النفسية والذهنية، ويتدرّب فيه الطلاب على أدوات عملية لتنظيم اليوم والأسبوع وبناء خطة شخصية مرنة.
